نقد و بررسی
میگو پلوییمیگو پلویی، از دسته‌ی مواد غذایی با ارزش غذایی بالاست که شامل اسیدهای چرب امگا ۳ می‌باشد. مصرف میگو به کنترل فشار خون کمک کرده و سلامتی قلبی را تقویت می‌کند. همچنین، ارزش غذایی میگو در هر اندازه‌ای که باشد یکسان است و بنابراین می‌توان آن را به عنوان یک منبع غذایی مفید در برنامه‌ی تغذیه‌ی روزانه‌ی خود در نظر گرفت.
میگو دارای طعمی بسیار خوش‌مزه است و به دلیل اندازه‌ی متوسط خود، مناسب برای طبخ به‌صورت کبابی، خوراک و سرخ کردن می‌باشد. این محصول از بندرعباس به بازار عرضه می‌شود و در فصل‌های مختلف سال، قیمت آن متفاوت است، اما ارزانترین زمان خرید آن از اوایل مرداد تا اواسط مهرماه می‌باشد.
با توجه به خواص مفید میگو برای سلامتی و طعم خوش‌مزه‌ی آن، توصیه می‌شود که در برنامه‌ی غذایی خود قرار دهید و از فصل ارزانتر خرید آن بهره‌مند شوید.
میگو یک نوع غذای دریایی است که در آب‌های سرد و گرم موجود می‌باشد. این غذا با توجه به میزان چربی و پروتئین مصرفی، یکی از منابع غذایی با ارزش غذایی بالا محسوب می‌شود. میگو دارای مقدار بالایی از اسیدهای چرب امگا ۳، پروتئین، ویتامین‌های B12 و D و همچنین مواد معدنی از جمله سلنیوم، روی، مس و فسفر می‌باشد.
اسیدهای چرب امگا ۳ که در میگو وجود دارند، می‌توانند به کنترل فشارخون کمک کنند و در بهبود سلامتی قلبی و عروقی نقش بسیار مهمی دارند. همچنین، اسیدهای چرب امگا ۳ در تنظیم سطح کلسترول خون کمک کرده و میزان التهاب در بدن را کاهش می‌دهند.
میگو همچنین دارای ارزش غذایی ثابتی است و در هر اندازه‌ای که باشد، می‌تواند به عنوان یک منبع غذایی مفید در برنامه‌ی تغذیه‌ی روزانه‌ی شما قرار گیرد. برای مثال، ۱۰۰ گرم میگو حاوی حدود ۱۸ گرم پروتئین، ۱۰۰ کالری انرژی، ۴ گرم چربی و ۴۰ میلی‌گرم کلسترول است.
همچنین، میگو دارای طعم خوش‌مزه و مناسبی برای طبخ به‌صورت کبابی، خوراک و سرخ کردن است. میگو در فصل‌های مختلف سال در بازار موجود است و قیمت آن در فصل‌های متفاوت سال متغیر است. با این حال، ارزانترین زمان خرید میگو از اوایل مرداد تا اواسط مهرماه می‌باشد.
با توجه به خواص مفید میگو برای سلامتی و طعم خوش‌مزه‌ی آن، توصیه می‌شود که در برنامه‌ی غذایی خود قرار دهید و از فصل ارزانتر خرید آن بهره‌مند شوید.
هنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.